Hay muchas personas que no empiezan el día sin tomar una taza de café. Esta bebida es agradable después de comer y también se puede tomar durante un break en el trabajo. Muchas personas no saben que el café tiene muchos beneficios para la salud. El empresario Carlos Rodrigo Gonzalez Piazza comenta que el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y que ha sido investigada por numerosos científicos. Algunos de los beneficios del café se deben a la cafeína, pero el café también contiene otros nutrientes y componentes. Beber café descafeinado también tiene beneficios. Sin embargo, no hay que excederse y con unas tres tazas al día será suficiente. Algunos de los beneficios del café son:
-Activa la mente: Debido a su contenido de cafeína, nos estimula y nos ayuda a mantenernos activos. También es responsable de mejorar algunas funciones cognitivas, como acelerar los procesos cerebrales y mejorar la memoria.
-Es un antioxidante: El café contiene antioxidantes, especialmente polifenoles, que en parte son absorbidos por el organismo. El café es uno de los productos vegetales más ricos en compuestos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades y al envejecimiento de los tejidos.
El café es una bebida que tiene muchos beneficios para la salud. Según Carlos Rodrigo Gonzalez, la cafeína ayuda a combatir cefaleas y aumenta el efecto de los analgésicos. No obstante, para personas que padecen migrañas no se recomiendan para quienes padecen migrañas habitualmente. ;Recomendado para los deportistas: El café es saludable también para aquellas personas que practican deporte o tienen que hacer un esfuerzo físico importante, según nos explica Carlos Rodrigo Gonzalez . ;La cafeína actúa sobre el sistema nervioso y provoca que se perciba el cansancio más tarde y, por tanto, aumente el rendimiento. Además, entre los beneficios del café también está el hecho que ayuda a estar alerta y más concentrados. ;Ayuda a la pérdida de peso: La cafeína forma parte de muchos compuestos, cremas y productos destinados a perder peso quemando grasa. Esto se debe a que la cafeína acelera la termogénesis, un proceso metabólico del organismo que ayuda a quemar mayor cantidad de grasa. ; ;Protector cardiovascular, contra el cáncer e ictus: Algunos estudios plantean que, a mayor consumo de café, menor índice de mortalidad por cáncer, ictus y enfermedades coronarias. ;Conforme explica Carlos Rodrigo Gonzalez , entre ;las ventajas del café está que protege frente a enfermedades coronarias. ;El café se ha asociado tradicionalmente a un mayor riesgo de enfermedades del corazón debido al efecto estimulante de la cafeína, pero lo cierto es que no solo no es peligroso, sino que beber café es bueno para el corazón.
A large body of research has explored the relationship between coffee consumption and neurodegenerative diseases like Alzheimer’s and Parkinson’s. The conclusion of all these studies is that regular coffee consumption reduces the likelihood of developing these conditions.
Reduce the risk of type 2 diabetes: Another health benefit of coffee is that it reduces the likelihood of developing type 2 diabetes. Several studies link coffee consumption of three or four cups per day, both decaffeinated and caffeinated, with a 25% lower risk of developing this type of diabetes. The mechanisms by which coffee affects the development of this disease are not clear, but it could be due to its antioxidant, anti-inflammatory, and thermogenic effects.
Finally, Carlos Rodrigo Gonzalez Piazza concludes that coffee undoubtedly has properties and direct benefits for health. But above all, enjoying a good cup of coffee is a pleasure. Perhaps coffee unites us and favors social relationships when we meet to chat and share ideas.
